po prostu

Najczęściej wybieranymi miejscami są: pośladki, uda, barki, choć można wykonywać w praktycznie każdy mięsień. Te miejsca są po prostu najbezpieczniejsze i mogą przyjąć duże ilości substancji, pośladki i uda po 3ml, barki do 2ml.

ja bym na przysiady i MC negatywow i dropsetow nie robil. Jak jestes silniejszy dodawaj po prostu ciezaru.

[...] zwlaszcza 2 pierwsze. wiem na pewno ze zle sie rozgrzalem. aha, mc klasyczny-wczesniej robilem na prostych nogach i wszystko bylo ok. jak myslicie zmieniac plan (rozdzielic te cwiczenia np zamiast wiosla podciaganie, zamiast barkow albo przysiadu wycisk na klate) czy po prostu lepiej sie rozgrzewac i jesli nadal beda problemy dopiero zmieniac???

[...] my się nie rozumiemy... wakacje mnie nie obchodzą... nie jestem sezonowcem ;] własnie tak: interesuje mnie wszystko od czego nieźle pójdzie masa...myślałem o jakiś gainerach albo po prostu czysta servatka + kreatyna... ale do końca nie wiem bo w sumie to tez pójdzie w siłę... a mnie że tak powiem siła nie interesuje... chodzi wyłącznie o masę..

[...] na tamtym, wiem jakie są etapy budowania masy i ile to zajmuje czasu, wiem co się je w jakich proporcjach, w jakich porach dnia itp,,, nie macie przed sobą laika !!! a że po prostu obejrzałem się lekko za późno z budowaniem prawdziwej dużej masy to chciałem aby ktoś mi napisał czy jest możliwe w (miesiąc) zrobić jaką taką (maxymalną do danych [...]

[...] Sacharoza nie jest zła, jeżeli z nią nie przesadzasz. Podobnie żaden inny cukier. Możesz oczywiście słodzić aspartamem, ale to z kolei ma inne negatywne konsekwencje. Możesz słodzić miodem, ale on ma dużo fruktozy. Po prostu musisz najpierw wiedzieć czego chcesz, potem rozpisać sobie dietę i zastosować w niej pożądane cukry w pożądanych ilościach

Nie,po prostu znowu będzie pisać na forum,a to nie wiem czy znowu zniosę

[...] Ciosom które mimo, że są wolne to niosą za sobą druzgocącą, miażdżącą siłę. Takie, których obawia się każdy. Trzymając gardę nie boisz się lewych prostych. Starasz się je po prostu w miarę neutralizować, nie pozwalać im wykonać swojego zadania. Tak naprawdę boisz się prawego bo wiesz, że jeżeli dojdzie do celu to Twoje szanse drastycznie maleją. [...]

[...] skłonić mańkuta do krążenia zgodnie z ruchem wskazówek zegara, to oddalamy się od jego potężnej broni - silnego prostego z tylnej ręki, któremu na ogół ciężko zapobiec bo po prostu mało kiedy sparujesz z mańkutami, na ogół wszyscy skupiają się na walce z praworęcznymi - jednocześnie ułatwiając sobie samemu użycie swojej karty przetargowej - [...]

[...] Jeśli chodzi o treningi domowe to w zależności od Twojej wydolności. Możesz robić te z podwieszonego tematu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_trening%C3%B3w_w_domowych_warunkach.-t568972.html Tylko że one są bardzo ciężkie i nie polecam przy słabszej wydolności. Jeśli będziesz miał problemy z tymi treningami, to po prostu pobiegaj na początek.

[...] walki na ulicy ZAWSZE walczysz o życie i to jest podstawowa zasada walki ulicznej. Jeżeli zamierzasz walczyć na "50%" to odpuść sobie w ogóle lepiej daj się po prostu oklepać, okraść itp. Myślisz że co, że "dasz gościowi nauczkę" a on pokornie zostawi cie w spokoju ??? - No chyba że masz 12 lat i omawiamy tu przypadki [...]

[...] ochronny)i napewno nie da się chodzić wszędzie z obstawą .. No niestety nigdy wcześniej nie miałam styczności z SW czego teraz oczywiście żałuje ale kiedyś mnie to po prostu nie interesowało. Jak pisałam przede wszystkim jeżdziłam konno. Możecie mi w takim razie napisać jak przygotować organizm, żeby zmniejszyć ryzyko kontuzji? ps: [...]

[...] mówiąc. Taki rodzaj treningu powoduje, że separacja mięśni, czyli ich poszczególne głowy lepiej się od siebie oddzielają. Ktoś, kto całe życie ćwiczył na masę i później po prostu spali tłuszcz - nie musi mieć ładnego kształtu i wyrazistości samego umięśnienia na poziomie mistrzowskim, ale dla przeciętnego "użytkownika" to wystarczy. [...]

Ja bym może i oglądnął, ale żadnego pieprzonego PPV nie wykupiłbym dla zasady po prostu. Igrzyska są dla ludzi, a nie ludzie dla igrzysk.

Można po prostu zmniejszyć ciężar a zwiększyć powtórzenia na nogi? Będzie dobrze?

:/ Nie ma nóg, cud ze o barkach pomyslales a i triceps jest nawet. Ok koniec sarkazmu. Plan do totalnej przebudowy. Po prostu poczytaj troche o systemach treningowych i ułóż plan opierajac sie na przykladach. Nazywanie planem to co Ty ułozyłes było by niefortunnym określeniem.

Wszystkie miesnie mnie lekko bola i rozumiem, ze to sa zakwasy, ale lokcie po prostu strasznie. Boli od wewnetrznej strony przy kazdym ruchu. Nie moge wyprostowac rak w stawach lokciowych nawet gdybym przezwyciezyl bol. Jakby jakies sciegna czy co!?

Gwjazdor, dokladnie tak sie czulem, nie mialem sily wyprostowac lokci nie tyle przez bol, tylko po prostu jakas blokade, jakby mi sie sciegna pokurczyly. Ale juz wszstko przeszlo, nic nie boli :) dziekuje wszstkim za pomoc!

[...] z prowincji Fujian ma kilka odmian. W każdej z gałęzi ćwiczy się wiele form. Czasem są to te same formy, inaczej wykonywane, czasem zupełnie inne formy. Należałoby więc po prostu pooglądać trochę form z różnych odmian białego żurawia, jak się ma ta forma hakutsuru, do chińskich form baihequan (pak hok). Kilka chińskich przykładów: [...]

[...] nic wspólnego z tymi jakie są obecnie w Karate. Techniki oraz ich łączenie może być bezpośrednio użyte w konkretnej sytuacji w walce. Nie ma interpretacji sensu stricte. po prostu tak jak jest w formie to tak dokładnie nadaje się do zastosowania. Co do obszerności systemu i sposobu nauczania tradycyjnego kung fu, a w karate - to jest zupełnie [...]